Kąpiel leśna w duchu głębokiej ekologii w Centralnym Muzeum Włókiennictwa
Zapraszamy na kąpiel leśną w kameralnej grupie. To wyjątkowe doświadczenie uważnego, niespiesznego spaceru, który pomaga wyciszyć układ nerwowy, zredukować napięcie i odzyskać kontakt z własnym ciałem oraz otaczającą przyrodą. Odbędziemy ją w Łagiewnikach z certyfikowaną przewodniczką.
Kąpiel leśna (shinrin-yoku) wywodzi się z Japonii i od lat jest przedmiotem badań naukowych. Regularny, uważny kontakt z lasem może obniżać poziom stresu, wspierać regenerację organizmu, poprawiać nastrój i koncentrację oraz sprzyjać poczuciu dobrostanu. Kluczowe nie jest pokonanie określonego dystansu, lecz sposób bycia w lesie – uważność, obecność i otwarcie na zmysły.
Podczas spotkania będziemy wspólnie wędrować bez pośpiechu, zatrzymując się, by wykonywać proste, dobrowolne ćwiczenia uważności. Będziemy doświadczać lasu wzrokiem, słuchem, dotykiem, węchem, a czasem także smakiem. Towarzyszyć nam będą oddech, chwile ciszy, odrobina poezji i dźwięki prostych instrumentów.
To będzie także okazja do spojrzenia na las nie tylko jako miejsce, z którego czerpiemy ukojenie. Inspirując się założeniami głębokiej ekologii, poszukamy odpowiedzi na pytanie, jak budować bardziej świadomą i wzajemną relację z naturą – jak nie tylko korzystać z jej obecności, ale również odwdzięczać się troską i uważnością.
Każda kąpiel leśna jest niepowtarzalna. Tę będzie prowadziła Agnieszka Boruta, która tak mówi o czekającym nas spotkaniu:
“Kąpiel leśna jest jak żywe stworzenie: pomimo tego, że zbudowana jest na konkretnej strukturze, to jednak podlega przemianom chwili, przekazom przewodniczki, szeptom miejsca i głosom grupy – jest tworzona przez ich wrażliwość, charakter i masę innych subtelności. To doświadczenie na wskroś wspólnotowe. Serdecznie zapraszam”.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu od codziennego tempa, chwili ciszy i spotkania z naturą, zadbaj już dziś o swój bilet (w symbolicznej cenie)!
–
Prowadzenie: Agnieszka Boruta – certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, edukatorka przyrodniczo-leśna, absolwentka studiów podyplomowych z zakresu ekopsychologii, ekoterapii i zmiany społecznej, członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Od lat prowadzi kąpiele leśne dla osób dorosłych, łącząc wiedzę naukową z praktyką uważności, ekopsychologią i głęboką wrażliwością na relacje między człowiekiem a światem przyrody. Współpracuje z Instytutem Ekoterapii Relacyjnej założonym i prowadzonym przez dr n. med. Katarzynę Simonienko.
–
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Kiedy: 23 sierpnia (niedziela), godz. 10:00
Gdzie: Las Łagiewnicki
Czas trwania: 2 - 2,5 godziny
Bilety: 12 zł
Szczegółowe informacje organizacyjne otrzymasz w wiadomości mejlowej od prowadzącej (po zakupie biletu).
–
Wydarzenie jest częścią programu towarzyszącego wystawie “Nowa moda polska. Kronika głębokich uczuć”. Odzwierciedla jedną z tendencji współczesnej kultury - potrzebę głębszego kontaktu z naturą lub wręcz postrzeganie przyrody jako nowego bóstwa.
WIĘCEJ: